Mijn dag

Fijn
Vermoeid toegeven
Nieuwe ideeën vormgeven
Eenvoud tuin wieden zon
Balans

Mijn dag

Pffffff
Druk genoeg
De tijd vliegt
Veel ballen in de lucht
Reflecteren

Oefening - 11-je schrijven

Een manier die voor mij goed werkt om mijn gedachten en gevoelens neer te pennen, is een elfje. Een 11-je dus.


De voordelen van een 11-je zijn
dat je geen schrijfwonder hoeft te zijn (je moet niet kunnen rijmen)
en dat het in minder dan 3 minuten kan zelfs.

Opmaak

Een 11-je is een korte tekst van 5 regels met steeds een vast aantal woorden.

    Thema

  1. regel: 1 woord (bijvoorbeeld een gevoel of gedachte)

  2. regel: 2 woorden

  3. regel: 3 woorden

  4. regel: 4 woorden

  5. regel: 1 woord (gevoel of conclusie)

Samen 11 woorden dus. Het hoeven geen volzinnen te zijn, en het hoeft niet eens te rijmen.

Concrete voorbeelden ter inspiratie

Vandaag

Zondag
Tijd, rust
Alles kan wachten
Ik lummel wat rond
Heerlijk

Verbouwen

Idee
Een plan
Werk in uitvoering
Wat als het mislukt
Faalangst

Transformatie

Gelukjes
Een sprongetje
Durf ik volgen
Mag ik hiervan genieten
Vragend

Mijn dag

Voldoening
Uitdaging, gevarieerd
Houdt me scherp
Comfortzone verlaten, met succes
Vertrouwen

Luieren

Lastig
Altijd bezig
Huishouden mama werk
Rust toch wel nodig
Bewustwording

Nieuwe job

Spannend
Dromen over
Met nieuwe moed
Uitkijken naar iets nieuws
Springen

“Muren die je om jezelf optrekt, beschermen je, maar tegelijkertijd houden ze liefde en verbinding tegen.”
— Sheleana Aiyana – ‘Rising Woman’, Canada

Zo krijgen ook moeilijke gevoelens de ruimte in een 11-je

Faalangst

Hooooo
Geremd, stop
Geblokkeerd, niet goed
Voor wie, oordeel, adem-benemend
Vermoeiend

Werk

Roddelen
Frustraties, onzekerheid
Piekeren, spanning, achterdochtig
Meenemen naar huis, stress
Loslaten

Onbegrepen

Tranen
Tranen dringen
Hartslag stijgt omhoog
Voel me zo onbegrepen
Verdriet

Gevoelens

Tranen
Zitten klaar
Maar komen niet
Ik wil dit niet
Verzet

Eenzaam

Droef
Voelt verlaten
In de steek
Helemaal leeg van binnen
Alleen

Conflict

OMG
Niet verwacht
Ben ik fout?
Nee joh! Grenzen stellen
Loslaten

Heb je vragen?

Wil je weten of je het goed doet, of jouw creaties met me delen?

Neem gerust contact op

11-jes kunnen heel wat in gang zetten…

maar lossen niet alles op.
Raakt de inhoud van jouw 11-jes jou zodanig dat
je ermee aan de slag wil, reik dan naar me uit voor advies.

Ik hoor graag wat het is dat jou geraakt heeft