Wat kan je boeken?

  • Lezing (1,5 uur)
    Praktische inzichten, herkenbare voorbeelden met lichte interactie.

  • Vorming (2 tot 3 uur)
    Meer oefeningen en persoonlijke toepassingen, waar deelnemers onmiddellijk mee aan de slag kunnen.

  • Reflectiewandeling (2 tot 3 uur)

    Een wandeling in de natuur zorgt voor rust en zuurstof. Aan de hand van reflectievragen krijgen deelnemers nieuwe inzichten. Fijn om nadien voor zichzelf bij stil te staan, of om de bevindingen verder op te nemen in het team.

Specifiek geschikt voor de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid

  • Goed omringd zijn kan tijdens een reflectiewandeling
    waarin men enerzijds de rust in zichzelf vindt, maar ook in gesprek gaat en luistert naar anderen, waardoor men zich verbonden voelt.

  • Goed omringd zijn kan tijdens een photovoice sessie
    waarbij we aan de hand van een foto (op onze GSM) aangeven wat voor ons belangrijk is, waar we vreugde uit halen (of wie weet, gemis), … Eenvoudig van insteek, en ook hier altijd herkenning troef, want eens mensen gehoord worden, komen de verhalen los.

  • Goed omringd zijn kan tijdens een gedachtensessie.
    Er bestaat een simpele oefening die helpt om de gevoelens bij je gedachten te leren kennen.
    Werkt verzachtend voor wie dit ervaart: je gedachten en gevoelens uitspreken is krachtig om verbinding te ervaren.

Lezingen & vormingen voor minder stress, meer veerkracht
en meer geluk

Voor bedrijven, organisaties en verenigingen

Elke week opnieuw merk ik hoe moeilijk mensen kunnen praten over de problemen in hun leven. Hun problemen worden geminimaliseerd door hun omgeving, of ze voelen schaamte. In beide gevallen kruipen ze in hun schulp.

Stress hoort bij het leven – door werkdruk, een moeilijke privésituatie, perfectionisme of uitdagende projecten. Als we leren hoe we hier beter mee omgaan, krijgen we meer rust, veerkracht en zelfvertrouwen. Dat maakt ons gelukkiger, en zorgt voor een fijnere dynamiek thuis en op het werk.

Zelf hou ik van een preventieve aanpak, en zo geef ik met veel plezier lezingen over mentale gezondheid, en vormingen voor veerkracht en zelfvertrouwen.

Waarom investeren in veerkracht?

  • Op het werk
    Langdurige stress maakt mensen moe, minder gefocust en gevoeliger voor fouten, conflicten en ziekte. Ontspannen werknemers presteren beter, denken creatiever en zijn energieker, en zorgen voor een positievere sfeer. Stress- en burn-outpreventie is dus ook personeelsbehoud.

  • Voor zorgverleners
    Zorgverleners dragen niet alleen hun eigen stress, maar ook die van patiënten.
    Extra veerkracht helpt hen om mentaal, emotioneel en fysiek sterk te blijven.
    Veerkrachtige mensen bouwen sterkere verbindingen, communiceren beter en blijven kalm in uitdagende situaties.

  • Voor verenigingen
    Een lezing of workshop over stress, veerkracht of geluk is een boeiende afwisseling voor leden of vrijwilligers – en geeft meteen inspiratie voor hun dagelijks leven.

    ”Mensen en families die een groot aanpassingsvermogen hebben, lijden
     gemiddeld gezien minder vaak aan ziekten, en als ze al ziek worden, is hun ziekte
     doorgaans mild van aard.”
    - Michael Kerr -

De 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid - 1-10 oktober

Dit jaar is het thema “goed omringd zijn” – van cruciaal belang in dit digitaal tijdperk waarin we wel connecties hebben, maar het diepere contact dreigen te verliezen en velen zich eenzaam voelen.

Ook dit jaar stel ik me graag beschikbaar voor het begeleiden van een evenement tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid. Dat kan zowel overdag als 's avonds.

Mogelijke thema’s voor lezingen en vormingen

1.      Omgaan met stress, en veerkracht vergroten

o   Wat stress doet met lichaam en geest
o   Waarom zoveel mensen zich moe en leeg voelen
o   Triggers van stress of overbelasting herkennen
o   Signalen waaraan je merkt dat je energie weglekt
o   Praktische manieren om stress te verminderen


2.      Goede relaties met collega’s

o   5 systemische principes voor harmonie en samenwerking
o   Zorgt altijd weer voor meer begrip, respect en eigenaarschap in het team

3. Balans tussen werk, gezin en jezelf.

o   Waarom zoveel mensen het gevoel hebben constant te moeten presteren
o   Schuldgevoelens bij ouders
o   Grenzen leren voelen en aangeven
o   Hoe je opnieuw ruimte maakt voor jezelf

Dit thema raakt veel vrouwen, maar ook mannen herkennen zich erin.

4.      Grenzen stellen

o   Waarom het moeilijk is om ‘nee’ te zeggen
o   Het gevaar van te lang blijven doorgaan
o   Schuldgevoel en schaamte
o   Hoe het wel kan: grenzen van jezelf én anderen respecteren

5.      Je leven vormgeven vanuit jezelf

o   Balans in werk, gezin, gezondheid, financiën, sociaal leven
o   Blokkades herkennen en doorbreken
o   Voelen wat écht telt om gelukkig te zijn

Interesse?

Kies een thema en vertel me wie je doelgroep is.
De specifieke inhoud wordt altijd aangepast aan de nood van het bedrijf of de organisatie.

Mail me gerust voor meer informatie

Of bel me op 0497 28 45 10

Een greep uit de getuigenissen van de deelnemers aan een
vorming Goede Relaties met Collega’s -- voor Kind en Taal

“De workshop was confronterend, maar op een goei manier. Het gaf me veel nieuwe inzichten waar ik normaal niet bij stil sta.”
“Goede workshop die aanzet tot meer bewustwording.”
“De workshop heeft me al aan het denken gezet. Ik leerde o.a. dat ik niet moet oordelen, maar dat ik naar iemand mag luisteren en zijn mening ga respecteren.”
“Interessante vorming. Heel goed gepresenteerd. Spijtig dat het te kort was.”