Wat kan je boeken?
·Lezing (1,5 uur):
Praktische inzichten, herkenbare voorbeelden en lichte interactie.Workshop (2 tot 3 uur):
Meer oefeningen en persoonlijke toepassingen, waar deelnemers onmiddellijk mee aan de slag kunnen.
Lezingen & Workshops voor minder stress, meer veerkracht
en meer geluk
Voor bedrijven, organisaties, ziekenhuizen en verenigingen
Stress hoort bij het leven – door werkdruk, een moeilijke privésituatie, perfectionisme of uitdagende projecten. Maar als we leren hoe we hier beter mee omgaan, krijgen we meer rust, veerkracht en zelfvertrouwen. Dat maakt ons gelukkiger, en zorgt voor een fijnere dynamiek thuis en op het werk.
Waarom investeren in veerkracht?
Op het werk
Langdurige stress maakt mensen moe, minder gefocust en gevoeliger voor fouten, conflicten en ziekte. Ontspannen werknemers presteren beter, denken creatiever en zorgen voor een positievere sfeer. Stress- en burn-outpreventie is dus ook personeelsbehoud.In ziekenhuizen
Medewerkers dragen niet alleen hun eigen stress, maar ook die van patiënten. Extra veerkracht helpt hen om mentaal, emotioneel en fysiek sterk te blijven.Voor verenigingen
Een lezing of workshop over stress, veerkracht of geluk is een boeiende afwisseling voor leden of vrijwilligers – en geeft meteen inspiratie voor hun dagelijks leven.
Mogelijke thema’s
1. Omgaan met stress & veerkracht vergroten
o Wat stress doet met lichaam en geest
o Signalen en triggers herkennen
o Praktische manieren om stress te verminderen
2. Je leven vormgeven vanuit jezelf
o Balans in werk, gezin, gezondheid, financiën, sociaal leven
o Blokkades herkennen en doorbreken
o Aandacht schenken aan wat écht telt
3. Goede relaties met collega’s
o 5 systemische principes voor harmonie en samenwerking
o Zorgt altijd weer voor meer begrip, respect en eigenaarschap in het team
4. Grenzen stellen
o Waarom het moeilijk is om ‘nee’ te zeggen – en hoe het wél kan
o Schuldgevoel en alternatieven
o Grenzen van jezelf én anderen respecteren
Interesse?
Kies een thema, vertel me wie je doelgroep is en ik stem inhoud en vorm af op jullie groep.
Of bel me op 0497 28 45 10