Wat kan je boeken?
Lezing (1,5 uur)
Praktische inzichten, herkenbare voorbeelden met lichte interactie.Workshop (2 tot 3 uur)
Meer oefeningen en persoonlijke toepassingen, waar deelnemers onmiddellijk mee aan de slag kunnen.
Lezingen & Workshops voor minder stress, meer veerkracht
en meer geluk
Voor bedrijven, organisaties en verenigingen
Elke week opnieuw merk ik hoe moeilijk mensen kunnen praten over de problemen in hun leven. Hun problemen worden geminimaliseerd door hun omgeving, of ze voelen schaamte. In beide gevallen kruipen ze in hun schulp.
Stress hoort bij het leven – door werkdruk, een moeilijke privésituatie, perfectionisme of uitdagende projecten. Als we leren hoe we hier beter mee omgaan, krijgen we meer rust, veerkracht en zelfvertrouwen. Dat maakt ons gelukkiger, en zorgt voor een fijnere dynamiek thuis en op het werk.
Zelf hou ik van een preventieve aanpak, en zo geef ik met veel plezier lezingen over mentale gezondheid en workshops voor veerkracht en zelfvertrouwen.
Waarom investeren in veerkracht?
Op het werk
Langdurige stress maakt mensen moe, minder gefocust en gevoeliger voor fouten, conflicten en ziekte. Ontspannen werknemers presteren beter, denken creatiever en zijn energieker, en zorgen voor een positievere sfeer. Stress- en burn-outpreventie is dus ook personeelsbehoud.Voor zorgverleners
Zorgverleners dragen niet alleen hun eigen stress, maar ook die van patiënten.
Extra veerkracht helpt hen om mentaal, emotioneel en fysiek sterk te blijven.
Veerkrachtige mensen bouwen sterkere verbindingen, communiceren beter en blijven kalm in uitdagende situaties.Voor verenigingen
Een lezing of workshop over stress, veerkracht of geluk is een boeiende afwisseling voor leden of vrijwilligers – en geeft meteen inspiratie voor hun dagelijks leven.
”Mensen en families die een groot aanpassingsvermogen hebben, lijden
gemiddeld gezien minder vaak aan ziekten, en als ze al ziek worden, is hun ziekte
doorgaans mild van aard.”
- Michael Kerr -
Mogelijke thema’s
1. Omgaan met stress, en veerkracht vergroten
o Wat stress doet met lichaam en geest
o Waarom zoveel mensen zich moe en leeg voelen
o Triggers van stress of overbelasting herkennen
o Signalen waaraan je merkt dat je energie weglekt
o Praktische manieren om stress te verminderen
2. Goede relaties met collega’s
o 5 systemische principes voor harmonie en samenwerking
o Zorgt altijd weer voor meer begrip, respect en eigenaarschap in het team
3. Balans tussen werk, gezin en jezelf.
o Waarom zoveel mensen het gevoel hebben constant te moeten presteren
o Schuldgevoelens bij ouders
o Grenzen leren voelen en aangeven
o Hoe je opnieuw ruimte maakt voor jezelf
Dit thema raakt veel vrouwen, maar ook mannen herkennen zich erin.
4. Grenzen stellen
o Waarom het moeilijk is om ‘nee’ te zeggen
o Het gevaar van te lang blijven doorgaan
o Schuldgevoel en schaamte
o Hoe het wel kan: grenzen van jezelf én anderen respecteren
5. Je leven vormgeven vanuit jezelf
o Balans in werk, gezin, gezondheid, financiën, sociaal leven
o Blokkades herkennen en doorbreken
o Voelen wat écht telt om gelukkig te zijn
Interesse?
Kies een thema en vertel me wie je doelgroep is.
De specifieke inhoud wordt altijd aangepast aan de nood van het bedrijf of de organisatie.
Of bel me op 0497 28 45 10
Een greep uit de getuigenissen van de deelnemers aan een
workshop Goede Relaties met Collega’s -- voor Kind en Taal
“De workshop was confronterend, maar op een goei manier. Het gaf me veel nieuwe inzichten waar ik normaal niet bij stil sta.”
“Goede workshop die aanzet tot meer bewustwording.”
“De workshop heeft me al aan het denken gezet. Ik leerde o.a. dat ik niet moet oordelen, maar dat ik naar iemand mag luisteren en zijn mening ga respecteren.”
“Interessante vorming. Heel goed gepresenteerd. Spijtig dat het te kort was.”