Op zoek naar jeZelf
en naar je mentale veerkracht
Voel je je vaak onrustig, moe of leeg vanbinnen?
Blijf je maar doorgaan, terwijl je lichaam eigenlijk “stop” zegt?
Misschien herken je dit:
je piekert veel en je slaapt slecht
je voelt je snel overprikkeld, en dat vind je vervelend
je doet wat er van je verwacht wordt, maar het put je uit
je zegt wel dat je ‘oké’ bent, maar zo voelt het niet. Thuis ween je
En ergens stel je jezelf ook die ene vraag:
“Is dit het nu… en wie ben ik eigenlijk nog, los van mijn werk, mijn mama-rol, los van mijn relatie?”
Je gedachten gaan alle kanten op.
Is dit een midlife crisis? Een burn-out? Of zit ik in een depressie?
Praten met mensen in je omgeving kan even opluchten. Maar vaak blijf je toch met dezelfde vragen zitten. Wat voor anderen werkt, werkt niet automatisch voor jou. Appelen zijn geen peren.
Daarom kijken we samen naar wat voor jou klopt.
Wanneer je lichaam sputtert, en nee zegt
Voel je je uitgeput, opgebrand of overprikkeld?
Dan gaat het niet alleen over richting vinden, maar ook over herstel van je lichaam en je energie.
Mogelijk bevind je je in de burn-on fase
Je bent al een hele tijd tegen je grenzen aangelopen, voelt spanning en vermoeidheid, maar “functioneert” nog.
Je probeert te compenseren door harder te werken, meer te doen voor anderen… en dat vreet energie.Misschien ben je in een burn-out beland
Je voelt je leeg, hebt nul energie, alles vraagt teveel, en je twijfelt aan jezelf. Zelfs een gewone dag voelt onoverkomelijk.
En dan is er ook de minder bekende bore-out
Te weinig uitdaging, geen voldoening, een gevoel dat alles zinloos is. Ook dat put uit en kan leiden tot twijfel, frustratie en vermoeidheid.
Mijn aanpak
Ik help je om weer verbinding te maken met jezelf, zodat je vanuit meer rust, zelfvertrouwen en veerkracht je eigen pad kan kiezen.
We vertrekken hierbij altijd vanuit jouw verhaal en op jouw tempo.
Is je werkgever aangesloten bij Pulso Group of WPO Workplace Options? Via het Employee Assistance Program (EAP) kan je geheel of gedeeltelijk gratis bij mij terecht. Informeer ernaar.
“Ik heb geleerd dat ik mijn eigen gedachten mag uitspreken. Die stap heeft tijd gekost, maar toen ik dat durfde, veranderde alles.”
Trajecten op maat
Je Eigenwaarde en Zelfbeeld
Voor wie zich vaak aanpast, twijfelt of zichzelf wegcijfert.In dit traject ga je:
* inzicht krijgen in je patronen
* zachter leren omgaan met jezelf
* je innerlijke criticus begrijpen
* opnieuw keuzes maken die bij jou passen
Zodat je sterker in je schoenen staat en meer vertrouwen voelt in wie jij bent.Zelfvertrouwen en Grenzen
Voor wie te vaak “ja” zegt, terwijl alles binnenin “nee” voelt.
Je leert:
* je grenzen voelen en aangeven
* omgaan met schuldgevoel
* kiezen voor wat goed is voor jou
Zodat je vanuit rust en duidelijkheid je plek inneemt in je leven.
De inzichten die je altijd al had willen hebben!Geef meer zin aan jouw leven (vind jouw ikigai)
Voor wie voelt dat er “meer” moet zijn dan wat er nu is.
Als je voelt dat je ergens op je honger blijft zitten, dat je op een kantelpunt staat in je leven.
Als je verlangt naar:
* meer voldoening
* meer richting
* meer betekenis
dan zoeken we samen naar wat jou echt energie geeft en hoe je dat kan vormgeven.
Kan worden ingezet voor jouw persoonlijk geluk, of voor jouw professioneel werkgeluk.
En geloof me vrij, I’m walking this path every day.Bijtanken
Voor wie wil blijven groeien en zichzelf niet wil verliezen in het dagelijkse leven.
Een moment vol zuurstof om:
* stil te staan
* op te laden
* en jezelf weer op koers te zetten
zodat je niet terugvalt in oude patronen.
Ik ben er voor jou.
Is je werkgever aangesloten bij EAP Pulso Group of WPO WorkPlace Options? Dan kan je begeleiding geheel of deels gratis.
Mijn verhaal?
“Er is geen enkele bloem die 365 dagen per jaar bloeit.”
Zo is dat ook in een mensenleven. Het is onmogelijk om de hele tijd gelukkig te zijn.
Ook ik hield mettertijd steeds meer ballen in de lucht dan dat ik me ervan bewust was. Of ik bleef soms te lang hangen in een situatie die niet meer bij me paste.
Het brengt me terug naar 2010, het jaar van mijn scheiding. Dit gebeurde op een respectvolle manier, maar dit had uiteraard gevolgen voor onze zoon, en op mijn werkregime.
Het fijne nieuws is dan weer de nieuwe relatie sinds 15 jaar. Een nieuwe relatie en pluskinderen zorgen ook voor nieuwe uitdagingen en nodigen je weer uit tot nieuwe gesprekken en een nieuwe balans.
Zeker de afgelopen 6 jaar werd mijn veerkracht fiks op de proef gesteld.
Zo ben ik binnen het toenmalige bedrijf van job veranderd, is mijn vader gestorven, werd mijn moeder hulpbehoevend, ben ik verhuisd,
en is mijn schoonvader gestorven. In 2022 heb ik na 31 jaar mijn vaste job opgegeven om De Boesboom te kunnen uitbouwen; er kwam een periode van mantelzorg, er hingen tijdelijk onweerswolken boven onze relatie, mijn moeder is gestorven, het ouderlijk huis moest worden ontruimd en verkocht, ….
Het leek soms alsof er alléén maar uitdagingen waren …. en tijd tekort. En toch was er maar één weg: vooruit.
Er waren momenten van onrust, paniek, tranen, vermoeidheid, boosheid, loslaten, doorzetten, …
Ik ben dankbaar voor alle gesprekken met mensen die tijd voor me maakten.
Tegelijk hebben de inzichten uit mijn talrijke opleidingen me erdoor geholpen. Te weten: systemisch werk, innerlijk kind, Rouw en Verlies, en psychosomatiek. En dan nog heeft alles zijn tijd nodig. Dan nog is er maar 1 persoon die de regie over haar leven kan pakken: ikZelf.
Ik heb al heel wat watertjes doorzwommen. Zowel in mijn privéleven als op het werkvlak.
Ik heb al veel mogen helen, dankzij mijn zoon die me spiegelde, dankzij mensen en situaties die me triggeren.
Ik luister graag naar jouw verhaal en kijk met je mee hoe het voor jou anders mag gaan. Ik help je vooral om je eigen pad te kiezen.
Voel je welkom bij mij.
Gesprekstherapie
Lichaamswerk
