Verbinden, tot rust komen en vertragen. Dat is het centrale idee achter het Bosbaden. Dankzij 4 eenvoudige doe-oefeningen ben je zoveel mogelijk in het nu en verdwijnen je andere gedachten. Daardoor ervaar je innerlijke rust en kom je dicht bij jezelf.
Van chaos naar rust in je hoofd
Je gedachten racen altijd maar door, zelfs ’s nachts. Had ik maar … Kon ik maar … Zou ik nog … Het houdt niet op. Als je hoofd lange tijd vol zit, ervaart je lichaam spanning. Dat uit zich in:
Nek- & schouderklachten
Hoofdpijn
Gespannen kaken
Spijsverteringsproblemen
Slecht slapen
Humeurigheid
En daar word je niet gelukkig van. Tijd dus om tot rust te komen. Liefst in de natuur, want de natuur heeft geen gedachten. Vogels, bomen, water, bloemen ... De natuur brengt stilte en ruimte, maar ook verrassingen, inspiratie en energie. Dingen die je tussen de 4 muren van je huis of werk niet ervaart.
Trek er daarom regelmatig opuit in de natuur. Het heeft een positieve impact op je lichaam en geest:
Meer ontspanning
Minder stress
Daling van de bloeddruk
Verbeterd welzijn
Sterker immuunsysteem
Het effect van een bosbezoek kan tot een week aanhouden.
“Ergens is het grappig hoe we naar het bos gaan om te herstellen van de dagelijkse druk thuis en op het werk. We denken dat onze bloeddruk daalt als we in het bos komen, maar het is andersom: hij stijgt als we naar kantoor gaan. De bos-bloeddruk is onze natuurlijke bloeddruk.”
Praktisch
Wanneer?
Donderdag 6 juni 2024 van 9.30 u. tot 11.30 u.
Donderdag 22 augustus van 9.30 u. tot 11.30 u.
November
Zelfs als het regent trekken we samen het bos in.
Waar?
In het Provinciaal Domein Prinsenpark, Kastelsedijk 5 in Retie
Tarief?
€ 29, inclusief drank en versnaperingen
Aub betalen bij inschrijving via overschrijving of Payconiq (ik stuur je dan de QR code).