Burn-out & bore-out
Je dacht altijd: mij overkomt het niet. Maar hier sta je dan.
Je bent zo moe
Iedereen trekt aan je, op het werk én thuis
Je hebt geen puf meer, zelfs in leuke dingen heb je geen zin
Je herkent jezelf niet meer
Je bent de controle kwijt
Het licht is uit
Samen klimmen we weer omhoog
Je bent niet alleen. Mensen zijn steeds vaker uitgeblust, ongeacht hun (hoge) posities. Als je dan dapper blijft doorgaan en vechten, ben je op den duur helemaal uitgeput. Daarna ben je maandenlang werkonbekwaam. Laat het zover niet komen.
Loop je leeg en vrees je dat je in een burn-out belandt?
Is het vet helemaal van de soep en heb je hulp nodig om uit de burn-out te geraken?
Wil je na je burn-out weer aan het werk, zonder te hervallen?
Hier ben je op de juiste plek. Ik neem alle tijd voor jou.
Ook als je net het omgekeerde ervaart. Want zelfs als je niks om handen hebt en geen voldoening krijgt, kost dat je heel wat energie. Je bent verzeild geraakt in een bore-out en ook daarbij help ik je graag.
Energie & loyaliteit
Een burn-out of bore-out is geen individueel, maar een relationeel vraagstuk. Het gaat om een dynamiek waarin je je steeds minder gezien voelt in wie je bent of in wie je wil zijn. Daarom vecht je voor erkenning en waardering. Helaas komt die er meestal niet. Daardoor verlies je massa’s energie, twijfel je aan jezelf en kan je de kracht niet langer opbrengen om er iets aan te doen.
Stel jezelf daarom de volgende vragen:
In wie of wat steek je energie?
Waarvan krijg je energie?
Waaraan verlies je energie?
De antwoorden leveren je waardevolle inzichten op.
Begeleiding op maat
Welke methode jou het best helpt, is onder meer afhankelijk van je hulpvraag. Elke sessie stem ik de begeleiding volledig af op je behoeften van dat moment. Om een ongekende diepgang in je verhaal te brengen, verweef ik tijdens het behandeltraject systemisch werk en innerlijk kind-werk.
Steeds vaker krijgen mensen de diagnose burn-out, bore-out, angststoornis, depressie … Maar zelden vraagt men in de hulpverlening of er de laatste maanden een ingrijpende gebeurtenis plaatsvond. En dat is zonde. Want bepaalde gebeurtenissen zetten je leven van het ene op het andere moment op z’n kop en halen je helemaal onderuit. Het effect ervan mag je niet onderschatten. Net als situaties uit je kindertijd die nog altijd onbewust doorspelen in je relaties en je leven. Tijdens de behandeling schenken we ook daaraan de gepaste aandacht.
De eerste stap naar hulp
Hulp vragen is niet eenvoudig. Misschien doe je er wel 1 of 2 jaar over voor je effectief een afspraak inplant. Soms vanuit schaamtegevoel, soms vanuit de gedachte: ik kan het zelf wel. Toch nodig ik je uit om contact op te nemen. Ik bied je graag een luisterend oor en, als je er klaar voor bent, échte handvaten.
Mijn verhaal?
Mijn pad is er geen van grote burn-outs, wel van 2 waarschuwingen. De eerste kwam er toen ik na 26 jaar in dienst op een andere afdeling startte. Hoewel ik er veel zin in had, liep het totaal anders dan verwacht. Nog voor ik het zelf doorhad, zagen collega’s dat het niet goed met me ging. En na een tijd moest ik toegeven dat ik op was. 1,5 maand bleef ik thuis om te bekomen.
Dankzij die pauze besefte ik dat ik de enige was die ervoor kon zorgen dat ik weer uit die job geraakte. En dus solliciteerde ik binnen het bedrijf. Zo kwam ik terecht in een nieuwe job, die ik 4 jaar uitoefende. Maar ook daar ebde mijn energie steeds meer weg.
Hoe dat kwam en hoe het afliep, lees je in mijn verhaal rond stress op het werk.
