Stress op het werk
Als het op je werk niet van een leien dakje loopt, krijg je te maken met stress. Misschien:
Zoek je een betere balans tussen werk en privé?
Ben je je motivatie kwijt?
Krijg je op zondagmiddag al zenuwen als je denkt aan maandag?
Zit je in een werkomgeving die je alle energie ontneemt, maar doe je je job wel graag?
Vraag je je af of je best op zoek gaat naar ander werk?
Heb je het gevoel vast te zitten in een gouden kooi en weet je niet hoe je kan ontsnappen?
Doe je je werk al zo lang en wil je weten of je ook iets anders kan?
Kijk je uit naar andere jobs, maar haak je af van zodra het concreet wordt omdat je bang bent dat je spijt krijgt?
Voelt je werk toch niet helemaal goed en zit je met dilemma’s, dan nodig ik je uit bij De Boesboom. Samen leggen we jouw puzzel. Tijdens de begeleiding ontdekken we al snel welke factoren er allemaal meespelen in je verhaal en van daaruit kunnen we verder.
“Na lang twijfelen – wel doen, niet doen, wel doen, niet doen – verliet ik mijn gouden kooi na 31 jaar. Dat betekent niet dat jij hetzelfde moet doen. We bespreken hier jouw situatie, maar weet dat ik me optimaal kan inleven in je dilemma’s.”
Verandering is een constante
De meeste mensen houden niet van verandering. Ze klampen zich vast aan wat ze kennen en wat vroeger werkte. Maar of je het nu wil of niet, je omgeving verandert sowieso. Denk aan:
Nieuwe leidinggevenden
Tijdelijk personeel
Projectmedewerkers die komen en gaan
Nieuwe systemen
Extra verplichtingen opgelegd door regels van buitenaf
…
Het staat niet stil en je kan die veranderingen niet tegenhouden. Bekijk liever welk gevoel ze bij je oproepen en hoe je ermee kan omgaan.
Loopbaanbegeleiding
Dat loopbaanbegeleiding pas iets voor je kan betekenen als je van werk wil of moet veranderen, is een misverstand. Loopbaanbegeleiding is zoveel meer dan dat. Het traject begint bij je energiepeil, talenten en waarden. Bij waaraan jij ’s morgens met volle goesting wil beginnen. Daarnaast focust loopbaanbegeleiding op:
Grenzen stellen
Assertiviteit
Doorgroeien
Verdiepen
Een betere work-lifebalance
…
Want als je de kracht en veerkracht in jezelf weer vindt, sta je niet alleen sterker in je relaties, maar ook op je werk. En daar zet ik samen met jou 100 % op in.
Zit je met vragen die je al langer bezighouden, maar geraak je niet verder?
Mijn specialisaties
Als loopbaancoach ben ik aangesloten bij IPO (Instituut voor Psychologische Professionele en Medische Ondersteuning) in Antwerpen. IPO CareerPoint is een door de VDAB gemandateerd en erkend loopbaancenter en opleidingscentrum.
Mijn specialisaties zijn :
Burn-out Preventie
Werkhervatting na Burn-Out
Worklife balance en stress
Veranderen na je 50e
Twijfels over de Gouden Kooi
Voordelig tarief
Met VDAB-loopbaancheques is loopbaanbegeleiding uiterst betaalbaar: slechts 12,8 euro per uur. Dan heb je niks te verliezen, toch?
De enige echte voorwaarden zijn dat je minimaal 7 jaar als werknemer of zelfstandige aan het werk moet zijn en dat je de voorbije 6 jaar geen gebruik maakte van de loopbaancheques. En in sommige gevallen kun je dit bedrag (gedeeltelijk) terugbetaald krijgen.
Meer weten over VDAB-loopbaancheques.
Loopbaancheques kunnen niet worden ingezet voor lichaamswerk.
Start met loopbaanbegeleiding
Loop je vast op je werk en wil je loopbaankeuzes maken? Ik bied je professionele ondersteuning. Samen brengen we in kaart waarbij je precies hulp nodig hebt. Bovendien neem je je loopbaan zelf in handen dankzij je persoonlijke ontwikkelingsplan (POP): je leert je vaardigheden te versterken en krijgt daardoor een beter inzicht in je mogelijkheden. Dé manier om je toekomst gepast vorm te geven.
Mijn verhaal?
26 jaar lang werkte ik in een multinational. Ik reisde ongeveer 5 keer per jaar, maakte de opkomst van het internet mee, werkte op verschillende afdelingen, zoals Marketing, Communicatie en R&D, en ondersteunde meer dan 10 jaar de CEO en directieleden. Mijn job gaf me veel voldoening en ik voelde me er fantastisch. Tot dat niet meer zo was.
Toen ik met veel goesting op een nieuwe afdeling startte, liep dat anders dan verwacht. De eerste confrontatie was een feit. Collega’s hadden al langer door dat het niet goed met me ging. Toch duurde het nog een tijd voor ik zelf begreep dat ik even op de pauzeknop moest drukken. 1,5 maand bleef ik thuis. Toen besefte ik dat alleen ik ervoor kon zorgen dat ik uit die negatieve situatie geraakte. En dus zocht en vond ik binnen het bedrijf een andere functie. Na 4 jaar liep ik opnieuw leeg. Maar ook nu had ik het niet meteen door.
In februari 2022 zat ik thuis met het coronavirus. Toen ik me wat beter voelde, ging ik op mijn duizendste gemak wandelen in het park in de buurt om mijn zinnen te verzetten. Tot plots een boomstam mijn aandacht trok. Een dorre boom. Afgeknakt. Zielig hangend over het meer. Doods. Het deed wat met me.
Ik liep verder en op een houten schuilhut bij datzelfde meer las ik: ‘Kijk niet achterom, je gaat die kant niet op.’ En ook die woorden brachten wat teweeg, alsof het zo moest zijn. Want het voelde alsof ik die kant juist wél op ging. Voelde ik me misschien zelf dor, afgeknakt, zielig, doods?
Meteen dacht ik: allee Tessy, zoek niet te veel symboliek achter die dingen. Maak jezelf niks wijs.
En dus ging ik verder.
Ik kwam bij een kasseiweg met langs elke kant een rij statige bomen. Zonder loof weliswaar, want het was februari. En toen trok zo’n imposante boom mijn aandacht. Ik volgde mijn gevoel en bleef stilstaan om te luisteren naar wat die boom me kwam vertellen. En dat was het volgende:
De vorige boom was troosteloos, afgeknakt en dood. Maar dit exemplaar heeft een stevige stam en een volumineuze kruin waar in de lente weer allemaal blaadjes aan groeien. Een brede kruin met takken die symbool staan voor al je talenten.
Diep vanbinnen voelde ik dat ik kon kiezen welke boom ik wilde zijn. De afgeknakte en dode of stevige en gezonde boom met een waaier aan talenten die straks weer gaan groeien en bloeien. Dit zat dieper dan ik had verwacht en ik wist meteen waar het om ging. De laatste jaren haalde ik geen voldoening meer uit mijn job en liep ik tegen de traagheid van het uitvoerende systeem en de vele processen aan.
Een ware energy drain.
Het contrast met het plezier en de voldoening die ik toen al haalde uit De Boesboom was groot. Mijn praktijk startte ik jaren voordien al op in bijberoep. Als stress- en burn-outcoach weet ik hoe de vork in de steel zit en kan ik kijken naar de oorzaak van problemen. En dus wist ik wat er me te doen stond. Ik moest mijn job vaarwel zeggen, mijn gouden kooi verlaten.
Ik zei altijd: “Do more of what makes you happy.” Nu was het tijd om voor mezelf te kiezen. Practice what you preach.
In de lente van 2022 nam ik ontslag. Het was een bang moment, maar tegelijkertijd heel verhelderend. Want waar de ene deur dichtgaat, gaat een andere weer open. En nu doe ik wat ik écht graag doe.
Mijn energie heb ik helemaal gevonden en ik voel me gedreven van binnenuit.
Zit jij in een ik-weet-het-allemaal-niet-meer-fase? Het is mijn missie om je te helpen. Om te luisteren naar je verhaal, naar wat je zegt en naar wat je niet zegt. Ik zet je weer in je kracht, zodat je de gepaste keuzes kan maken.
Yes, you can.
