Verbindend Wandelen

Naar aanleiding van de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid, in 2022 onder het motto ‘samen veerKRACHTig’, startte ik het Verbindend-Wandelen-initiatief.

Één van de pijlers van ‘Je gelukkig voelen’ is ‘je goed omringd voelen’.

Vrouwen die zich minder goed voelen en daardoor tijdelijk werkonbekwaam zijn, hebben tijdens de week vaak geen luisterend oor. De partner en de kinderen zijn het huis uit, de zussen en vriendinnen zijn aan het werk, en soms heb je ouders waarmee het niet zo klikt en waar je liever niet naartoe gaat. En niet iedereen kan zomaar binnenvallen bij de buurvrouw. 

Gevolg? De routine huiselijke taken worden zowat het allerbelangrijkste doel van de dag. Orde in huis. Voor eten zorgen. Opruimen. De kinderen in bed. En alles klaarmaken voor de volgende dag.

Routine mag dan wel gemakkelijk zijn, echt spannend is het niet. En daardoor is er nog minder goesting om af te spreken. Een negatieve spiraal. Herkenbaar?

Wat doe je als je een moeilijke dag hebt?
Hoe zorg jij voor jezelf op moeilijke momenten?
Laat jij het zien als je hulp (of een luisterend oor) nodig hebt?

Goed omringd zijn is belangrijk.

Ik nodig je uit om buiten te komen. Gewoon zoals je bent. En om je te verbinden. Om zo even op adem te komen, en om elkaar te steunen. Om te ervaren dat je niet alleen bent.

Natuur biedt rust, stilte, ruimte, verrassing, inspiratie en energie. Dingen die we tussen de 4 huis- of werkmuren dikwijls niet meer zien of niet hebben.

Er op uit trekken in de natuur zorgt voor:

Meer ontspanning
Minder stress
Daling van de bloeddruk
Een fijner gevoel van welzijn
Een sterker immuunsysteem

Zet die stap om uit je routine en uit je huis te komen. Voel hoe het is om voor jezelf te kiezen.

Praktisch

Wanneer :
Op maandagen, altijd van 9.30-11.00 u. Ook bij regen.

maandag 21 november
en daarna elke 2e maandag van de maand

maandag 12 december

maandag 9 januari

maandag 13 februari

Wat gaan we doen: verbindend wandelen met vrouwen, even je hart luchten, tot rust komen

Waar: in de mooie natuur in Retie

Wat krijg jij: Een luisterend oor. Aandacht. Tijd samen met jou. Verbinding met andere vrouwen. Laagdrempelige fysieke beweging in de buitenlucht. Zuurstof. En een drankje en iets lekkers.

Bijdrage: 9 euro (incl. drankje en versnapering). Betalen doe je ter plaatse, contant of via Payconiq. 

Ben je er ook graag bij?

Zegt je Gevoel ‘oh ja, dat heb ik nu écht eens nodig – er even tussenuit’.

Zegt je Verstand ‘oh nee, wie gaat daar allemaal zijn – ik ken niemand’. ‘Misschien kan ik zo ver niet stappen.’

Dat is het net waar ik je óver wil helpen.

Neem contact met me op over de bezorgdheden die je hebt.

Laat me even weten op welke datum(s) je zal deelnemen: klik hier. Ik geef je dan het exacte vertrekpunt nog door.

Ik kijk er alvast naar uit om jou weer te ont-moeten.

Kun je er niet bij zijn op maandagen, of lukt het je niet om te wandelen? Dan past de Vrouwencirkel (lees meer) vast beter bij jou.