Naar aanleiding van de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid, in 2022 onder het motto ‘samen veerKRACHTig’, startte ik het ‘Verbindend Wandelen’-initiatief, nu hernoemd naar ‘Bosbaden’.

Eén van de pijlers van ‘Je gelukkig voelen’ is ‘je goed voelen’.

Ben je het beu dat jouw gedachten altijd maar doorracen? Zelfs ’s nachts? Je bent niet alleen.
Had-ik-maar, kon-ik-maar, nog anders moeten proberen, niet tevreden zijn, nog meer willen, wachten, opgeven, niet willen opgeven, ….

Heb je last van je gedachten? Kun je ze niet parkeren?

Als je hoofd te lange tijd te vol zit, gaat je lichaam spanning ervaren. In de zin van nek- en schouderklachten, hoofdpijn, gespannen kaken, spijsverteringsproblemen, slecht slapen … En ook humeurigheid en chagrijn sluipen binnen.
Dat wil je natuurlijk niet. Daar word je niet gelukkiger van.
Tijd dus om tot rust te komen!

Om af te kicken van die gedachten kun je de natuur in gaan.
De natuur heeft helemaal geen gedachten. De vogels, de bomen, het water, bloemen, een reiger, eenden, een slak, een beukenootje, …

De natuur biedt rust, stilte, ruimte, verrassing, inspiratie en energie.
Dingen die we tussen de 4 huis- of werkmuren dikwijls niet meer zien of niet hebben.

Er op uit trekken in de natuur zorgt voor:

• Meer ontspanning
• Minder stress
• Daling van de bloeddruk
• Een fijner gevoel van welzijn
• Een sterker immuunsysteem

Zet die stap om uit je 1000 gedachten te komen. Voel hoe het is om dichter bij jezelf te komen.